Ako nabrať svaly bezpečne?
Mladà ľudia sa Äasto dostávajú do konfliktu s rodiÄmi, ktorà boli zvyknutà na „prirodzené“ naberanie svalovej hmoty a sily. RodiÄia sú Äasto za slepaÄie vajÃÄka, hektolitre mlieka a mäso. Mladà ľudia už objavili gainery, proteÃny a iné doplnky, ktoré nám „prácu“ majú uľahÄiÅ¥. Isté je jedno – vyvážená strava je základom pri budovanà postavy. Musà doplniÅ¥ organizmu to, Äo pri zvýšenom výdaji potrebuje.
Iná kapitola sú už anabolické steroidy. Ide o látky toxické pre ľudské telo. VyužÃvajú sa v medicÃne i vrcholovom Å¡porte ako nie vždy legálny spôsob dosiahnutia veľkého objemu Äi sily. Nie je to vÅ¡ak niÄ pre Å¡portovca, ktorý chce dlhodobé výsledky bez poÅ¡kodenia zdravia.
